L'AR Sud Lac a répondu favorablement à la Ligue des Pays de la Loire d'Athlétisme pour developper des actions autour de la forme et du bien-être à destination des seniors.
Qu'est ce que les Petits-Déjeuners de la Forme ?
Un Petit-Déjeuner équilibré
Echangez un petit déjeuner en présence d'un dieteticien / nutritionniste, dans le but d'aborder les bienfaits de l'alimentation et de l'hydratation au quotidien. Apprenez à consommer les bons produits, et cuisiner les bonnes choses facilement et rapidement.
Test Forme et Santé
Evaluez votre état de forme à travers des tests physiques et sportifs, basé sur les 5 grandes capacités physique (la force, la souplesse, la vitesse, la coordination, l'endurance). Puis obtenez un graphique vous situant par rapport à la moyenne française selon votre tranche d'âge. Des tests sur les habitudes de vie (nutrition, hydratation, sport, tabac, alcool...) pourront etre passés, afin de savoir quelles sont les pratiques à faire évoluer ou bien à limiter.
Présentation club support
L'importance d'une activité physique régulière et le besoin de pratiquer une activité sportive au sein d'un club : les apports, l'intérêt... Présentation des activités Forme Santé au sein du club d'athlétisme et comment les intégrer en tant que nouveaux pratiquants.
Ateliers Sportifs
Pratique des sports santé proposés par le club d'athlétisme support lors du petit déjeuner de la forme. Les différentes pratiques proposées sont déjà existantes au sein du club et l'objectif est de découvrir l'activité (ouvert à tout niveau), fait par des coachs formés et diplômés.
Pour qui ?
Ces matinées sont ouvertes à tous les seniors dès 60 ans, non licenciés, quel que soit votre niveau de forme. C’est l’occasion idéale de redécouvrir le plaisir de bouger, d’améliorer son alimentation et d’obtenir des conseils personnalisés pour adopter un mode de vie plus sain et équilibré.
L’objectif est de se (ré)intéresser à notre mode de vie, en alliant activité physique et alimentation, tout en créant du lien avec les clubs d’athlétisme locaux qui proposent un accompagnement adapté et accessible à tous.
Nous vous attendons nombreux pour partager des moments conviviaux, placés sous le signe de la santé, de la forme et du bien-être !
Inscription GRATUITE en cliquant ici et limitée à 30-40 personnes par petit-déjeuner !
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