Marche Nordique

Qu'est-ce que la marche nordique ?

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps. L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.

Retrouvez les conseils pour débuter sur le portail Marche Nordique de la FFA

🏟️ Lieu d'entraînement :

PHILBERT DE GRAND-LIEU : Parc de la Boulogne (Parking du plan d'eau, face au camping)
CORCOUE SUR LOGNE (mercredi et jeudi): La Grotte, Rue de la Poste
CORCOUE SUR LOGNE (samedi): Salle des sports, rue du Stade
LEGÉ : Plan d’eau du Paradis
TOUVOIS : Salle des sports

Début de saison 2025-26 au 1er septembre et entrainements à partir de cette semaine là (semaine 36).

🕒 Horaires d'entraînement

	SAINT PHILBERT DE GRAND-LIEU	CORCOUE SUR LOGNE	LEGE	TOUVOIS
MARDI 9H30-11h30			Semaine paire - Brice DENIS	Semaine impaire - Brice DENIS
MERCREDI 9H30-11h30	Dominique GILET
MERCREDI 19H-20H45	Semaine paire, Brice DENIS*	Semaine impaire, Brice DENIS*
JEUDI 9h30-11h30		Brice DENIS
SAMEDI 9H-11H		Annie PETIGAS / Yves LE CORRE

*Mercredi 3 / 10 / 17 septembre à St Philbert pour la reprise, avec RDV 19h au stade Muriel Hurtis du complexe sportif des Chevrets.

Initiations

Des initiations gratuites avec prêts de bâtons sont proposées à St Philbert avant de prendre une licence:

Samedi 6 septembre (forum des assos): 10h à 12h avec RDV au stade Muriel Hurtis du complexe sportif des Chevrets
Vendredi 12, 19 et 26 septembre: 19h à 20h30 avec RDV au parking du parc de la Boulogne

Venue libre, possibilité de prévenir de votre présence à l'adresse ci-dessous.

Une demande d'info? Contactez nous à l'adresse suivante: arsudlac71@gmail.com